• Lekcja z dietetykiem - należna masa ciała

    Należna masa ciała to masa ciała prawidłowa dla danej płci. W celu jej obliczenia można posłużyć się kilkoma wzorami. Jednym z najprostszych jest zmodyfikowany wzór Broca (podany wyżej). Do wyliczenia należnej masy ciała z tego wzoru potrzeba informacji odnoście płci i wzrostu... CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wiśnie i ich właściwości odżywcze

    Doskonały dodatek do ciast, lodów, zup owocowych oraz sosów mięsnych i rybnych! Oprócz tego, że są zdrowe, mają niewiele kalorii, dlatego mogą stanowić idealną przekąskę dla osób dbających o figurę. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Pamiętaj o wodzie!

    Najbliższe dni zapowiadają się naprawdę upalnie, dlatego nie zapominajcie o odpowiedniej ilości płynów wypitych każdego dnia. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Sezon truskawkowy w pełni!

    Truskawka to witaminowa i mineralna bomba oraz pomocnik w odchudzaniu. Jedząc truskawki skutecznie wspieramy odporność naszego organizmu.Porcja 8 truskawek zawiera więcej witaminy C niż owoc pomarańczy. Oprócz tego truskawki są źródłem kwasu foliowego, potasu, błonnika, związków... CZYTAJ WIĘCEJ
  • "Zdrowe gotowanie" nie musi być nudne- Makaron z brokułami w sosie czosnkowym (cz. 2)

    Co jeść, by utrzymać dobre samopoczucie i sylwetkę? Jak gotować smacznie, szybko i zdrowo? Zapraszam po kolejny z moich przepisów- Makaron z brokułami w sosie czosnkowym. CZYTAJ WIĘCEJ
  • "Zdrowe gotowanie" nie musi być nudne- Naleśniki po włosku (cz.1)

    Co jeść, by utrzymać dobre samopoczucie i sylwetkę? Jak gotować smacznie, szybko i zdrowo? Zapraszam po pierwszy z moich przepisów- Naleśniki po włosku CZYTAJ WIĘCEJ
  • Które owoce i warzywa można uznać za najczęściej zanieczyszczone pestycydami?

    Pestycydy i żywność- należy bać się takiego połączenia? Na które produkty szczególnie uważać? CZYTAJ WIĘCEJ
  • Mit: Owoce można jeść bez ograniczeń, nawet na diecie redukcyjnej

    Smaczne, zdrowe, mogą zastąpić słodką przekąskę.Czy wobec tego owoce na diecie redukcyjnej można jeść bez ograniczeń? CZYTAJ WIĘCEJ
  • ANALIZA SKŁADU CIAŁA – nowoczesna metoda na zbadanie kondycji Twojego organizmu!

    Jeszcze jakiś czas temu Dietetyk posługiwał się jedynie tradycyjnym sprzętem tj.: waga do pomiaru masy ciała, miarka czy fałdomierz. Obecnie możemy powiedzieć więcej o kondycji zdrowotnej pacjenta. Wszystko dzięki nowoczesnej metodzie analizy składu ciała. Na czym polega? Komu jest zalecana? Czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania? CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jesteś tym co jesz, zadbaj o swoje zdrowie i wygląd!

    Często nie widzimy bezpośredniego związku między sposobem naszego odżywiania i chorobami. Istnieje jednak grupa schorzeń określanych mianem CHORÓB DIETOZALEŻNYCH, na których rozwój wpływają nasze błędy żywieniowe. Jaki im zapobiegać? Jakich zasad przestrzegać? CZYTAJ WIĘCEJ